有的時候，覺得身邊沒有人能理解自己的困擾，找不到人討論，可以打電話進行諮詢，請嘗試思考你的困擾後，依據服務專業提供的服務內容選擇專線，該諮詢服務可能更貼近你的需求和期待。
電話協談人員多為一般社會大眾(通過該機構長期的輔導志工訓練)或相關科系(如：社工系、心理系、輔導系、教育系等)的機構聘用人員。每個機構的訓練要求和督導機制各有不同。
諮詢服務為一短時間，不固定的陪伴關係，以減緩目前緊急的情緒或提供問題解決資訊為主，若有長期困擾，需要有了解你的人持續陪伴討論和了解，建議以諮詢為第一步或不定期的打氣站，同時就醫、尋求穩定的心理諮商/治療，以有效達到改變的期待。
宜蘭地區
●宜蘭縣社區心理諮商 (03)932-2634 (宜蘭縣政府衛生局-行政大樓)
員山社區心理衛生中心(03)922-0885
羅東社區心理衛生中心(03)951-3880
□服務對象：居住本縣縣民本身具有諮商會談之意願，且經衛生局初步評估符合本縣心理諮商會談之服務需求者。
□服務時間(採預約方式)：詳細資訊
●築親庭福利服務中心 (宜蘭、羅東、蘇澳、礁溪各地聯絡方式不同，請參照下列網頁)
□服務對象：設籍或居住本縣且家有18歲以下兒少家庭 、單親、隔代教養、新住民及經濟弱勢等家庭
□服務內容：提供新住民及單親家庭之心理、婚姻、親職教育及法律等電話諮詢服務
□詳細資訊
●宜蘭家庭教育中心(03)935-6485
□服務內容：親職教育、子職教育、兩性教育、婚姻教育等
□服務時間：週一-週五，9:00-12:00, 14:00-17:00
□詳細資訊
全國
對象：大眾、情緒困擾
●衛生福利部安心專線電話 0800-788-995（請幫幫，救救我）
□服務內容：心理壓力無法釋放者、長期受生理疾病影響者、有自殺意念之民眾
□服務時間： 24小時
●生命線 1995
□服務內容：對於各種心理困擾的問題。
□服務時間： 24小時
●張老師 1980
□服務內容：處理情緒及各項生活適應上的困擾
□服務時間：週一~週六，9:00-21:00，週日，9:00~17:00(※各地區服務時間會依實際 人力增減)
□詳細資訊
●『心家庭諮詢與支持服務』 02-2739-8516
□服務內容：精神疾病患者、患者的的家屬或親友
□詳細資訊
●反霸凌 0800-200-885
□服務內容：協助啟動校園霸凌處理流程
□詳細資訊
●衛生福利部婦幼保護專線 113
□服務內容：家庭暴力及性侵相關
□服務時間：24小時
□詳細資訊
●衛生福利部福利關懷專線 1957
□服務內容：急難救助、社會救助、老人福利、身心障礙福利、兒少福利、特殊境遇家庭、國民年金保險等各項社會福利諮詢與通報轉介服務。
□服務時間：8:00-22:00
●勞委會就業諮詢專線 0800-777-888
□服務內容： 獲得工作機會資訊及政府推出之各項就業方案資訊
□服務時間：24小時
●教育部就學安全諮詢專線080-909-5757
□服務內容：為協助非自願性失業人士子女順利就學，減輕其就學之經濟負擔
對象：特定族群
●青少年
□兒福聯盟少年專線0800-001769
□服務內容：
1)秘密花園-青少年線上諮詢網
2)性福e學園
□服務時間：
1)秘密花園青少年線上諮詢網-每日9:00-24:00
2)性福e學園：諮詢信箱
●家庭照顧者諮詢專線 0800-580-097
□服務內容：提供家庭照顧者傾聽及心理協談服務
●衛生福利部老朋友專線 0800-228-585
□服務內容：提供老年人及其家屬，協助資源查詢及解決個人心理困擾。
□服務時間：週一至週五 。 8：30 ~ 12：00 ， 13：00 ~ 18：00 。
□詳細資訊
●衛生福利部男性關懷專線 0800-013-999
□服務內容：男性面對家庭問題時之諮詢與輔導，包括「夫妻關係」、「親子教養」以及其他親屬之相處與溝通障礙，或因前述現象引發之家庭暴力事件等狀
□服務時間：每週一至週日，9:00-22:00
●衛生福利部戒菸服務專線 0800-636363
□服務內容：提供戒菸諮詢及相關資訊，協助戒菸者擬訂戒菸策略與計畫
□服務時間：週一至週六 09：00 - 21：00 (除過年期間與週日外，國定假日照常服務)。
□詳細資訊
●法務部戒毒成功專線 0800-770-885
□服務內容：毒品困擾的民眾提供協助。
□詳細資訊
